Prawidłowa postawa a ból pleców – czy istnieje wzór dobrej sylwetki? Prawidłowa sylwetka i radzenie sobie z dolegliwościami kręgosłupa są kwestiami mocno dyskusyjnymi. Jedni szukają
Współpraca online – za i przeciw Współpraca online z trenerem personalnym wydaje się świetną opcją, zarówno dla trenera, jak i klienta. Jednak, czy korzystając z
5 rozciągań na zdrowe plecy Zdrowe plecy to podstawa przyjemnego spędzania czasu, jednak gdy zaczynają boleć to trudno jest się nam zebrać do działania. Na
Jak wygląda pierwszy trening personalny Często przed rozpoczęciem współpracy z trenerem personalnym, ludzie zadają sobie pytanie, jak będzie wyglądał pierwszy trening personalny. Od czego w
Pozbyć się bólu kręgosłupa Dyskomfort krzyża potrafi odebrać smak życia i kilka stówek z konta bankowego. Wszelkie kłucie w dole kręgosłupa, „wypadające dyski”, czy ból
Jak pozbyć się bólu pleców Często wędrując po necie, natrafiam na niesamowicie skomplikowane opisy prostych rzeczy, Jakieś wykresy z badań, by było mądrze, tabele itd.
Ruch bioder w przysiadzie – Najczęstszy błąd Być może kiedyś obiło Ci się o uszy, że przed przysiadem należy wykonać ruch bioder w tył. Ale
Dlaczego bolą plecy – uważaj na treningu! W poprzednim tekście przybliżałem Ci sylwetkę kręgosłupa, m.in. to, dlaczego jest ważny. Dziś powoli przechodzimy do tego, co
Liczenie kroków – Sposób na bycie zdrowszym Czy liczenie kroków ma sens? Zastanawiałaś się kiedyś, ilu pozbywasz się kalorii podczas shoppingu? Czy wysiadanie z tramwaju
Czy głębokie przysiady psują kolana? Czy naprawdę natura popełniłaby taką wpadkę? Pozwoliłaby nam robić głębokie przysiady, ale jednocześnie stworzyła kolana zbyt słabe, aby go wykonać?
© 2020 Trener Personalny w Warszawie Juliusz Słoniewicz. Wszystkie prawa zastrzeżone
