Na początku musisz wysłać mi formularz, dzięki któremu poznam Twoją aktualną sytuację. Następnie wymienimy się kilkoma mailami albo przeprowadzimy rozmowę przez np. skype lub discord. Po wszystkim wyślę jeszcze wywiad, uzupełniający naszą pogawędkę. Dzięki temu będę miał wszystko, czego potrzebuję, do sporządzenia planu działania.

Następnie wysyłam instrukcję naszych działań, możesz się mnie oczywiście o wszystko spytać. W instrukcji, jeżeli tego sobie zażyczysz, poza podejściem dietetycznym, będzie też plan treningowy.

Po tygodniu zdajesz mi sprawozdanie ze swoich postępów. W odzewie, jak mówię co jest okej, co nie jest okej, co należy zmienić i tak dalej. Po 7 dniach powtarzamy procedurę.

Jeżeli masz pytania w ciągu tygodnia, to oczywiście możesz wysyłać maile i pisać smsy. Będzie to szczególnie przydatne. gdy będziemy kontrolowali technikę ćwiczeń, wtedy kontakt mailowy powinien być częstszy, byśmy mogli na bieżąco poprawiać błędy.

Trener Personalny w Warszawie, Centrum, Rondo ONZ