Zaokrąglone plecy

Trener Personalny w Warszawie

Zrozum swój ból

Zaokrąglone plecy, czyli pogłębiona kifoza piersiowa jest skutkiem siedzącego trybu życia, który zmusza nas do ciągłego pochylania się nad czymś – telefonem, papierami, monitorem, laptopem, czy zeszytem. W związku z tym należy wzmocnić plecy oraz nauczyć się wykorzystywać mięśnie, o których już dawno zapomnieliśmy. Do tego warto wprowadzić nawyk poprawnego siedzenia, skoro spędzamy w tej pozycji ponad 8 godzin dziennie.

Poniższy artykuł powinien pomóc w zaplanowaniu stanowiska pracy.

Sprawdź inne plany