Współpraca online – za i przeciw Współpraca online z trenerem personalnym wydaje się świetną opcją, zarówno dla trenera, jak i klienta. Jednak, czy korzystając z
Jak wygląda pierwszy trening personalny Często przed rozpoczęciem współpracy z trenerem personalnym, ludzie zadają sobie pytanie, jak będzie wyglądał pierwszy trening personalny. Od czego w
Pozbyć się bólu kręgosłupa Dyskomfort krzyża potrafi odebrać smak życia i kilka stówek z konta bankowego. Wszelkie kłucie w dole kręgosłupa, „wypadające dyski”, czy ból
Ruch bioder w przysiadzie – Najczęstszy błąd Być może kiedyś obiło Ci się o uszy, że przed przysiadem należy wykonać ruch bioder w tył. Ale
Dlaczego bolą plecy – uważaj na treningu! W poprzednim tekście przybliżałem Ci sylwetkę kręgosłupa, m.in. to, dlaczego jest ważny. Dziś powoli przechodzimy do tego, co
Czy głębokie przysiady psują kolana? Czy naprawdę natura popełniłaby taką wpadkę? Pozwoliłaby nam robić głębokie przysiady, ale jednocześnie stworzyła kolana zbyt słabe, aby go wykonać?
Jak robić przysiady – kolana przed palcami Kiedyś szukałem szybkiego poradnika, który wytłumaczy mi jak robić przysiady. Jednak zawsze spotykałem się ze sprzecznymi, mieszającymi mi
© 2020 Trener Personalny w Warszawie Juliusz Słoniewicz. Wszystkie prawa zastrzeżone
