Współpraca online – za i przeciw
Współpraca online z trenerem personalnym wydaje się świetną opcją, zarówno dla trenera, jak i klienta. Jednak, czy korzystając z tego typu oferty, można coś stracić? Po czym poznać, że spotkasz się z profesjonalną i rzetelną opieką?
O ile konsultacje dietetyczne przez Internet są jak najbardziej sensowne, to już kupowanie treningów często mija się z celem. By osiągnąć wyniki w bezpieczny sposób, musisz znać poprawną technikę, a tę powinien zaprezentować Ci człowiek znający się na rzeczy…
Współpraca online – oczywiste zalety
O zaletach, jakie otrzymujesz Ty, jako klient nie trzeba wiele pisać. Głównie będą to:
- Zaoszczędzone pieniądze
- Dowolność w chodzeniu na siłownię
- Mniejsza formalność współpracy (a co za tym idzie, często mniejszy stres – o tym więcej poniżej)
- Możliwość współpracy z trenerem, gdy ten nie ma wolnych terminów
Od strony trenera personalnego, również sytuacja wydaje się jasna:
- Można rozpocząć nową współpracę, która nie wymaga ruszania na siłownię
- Przy hurtowym traktowaniu sprawy – duży pieniądz przez wysyłanie każdemu takiej samej diety (nie polecam takich „specjalistów”)
Chcesz poznać ćwiczenia, które pomogą Ci w pokonaniu bólu pleców? Pragniesz poprawić swoją sylwetkę i zlikwidować wady postawy? Dołącz do mojej platformy, gdzie otrzymasz moją specjalistyczną opiekę.
Konsultacje przez Inernet – hurtowy przemiał
Jednak co z minusami, jak wielu trenerów personalnych podejmuje się tego typu działalności ze względu na drugą zaletę?
Niestety bardzo często duże firmy reprezentowane przez sławnych ludzi ze świata fitness (ale też pojedynczy trenerzy), podchodzą do sprawy „na odwal się”.
Pamiętaj, gdy widzisz sukcesy różnych ludzi, których przemiana promuje pewne serwisy, to nie myśl „dlaczego ja tak nie mogę?”. Mnóstwo osób odpada na tych dietach, a te, które reklamują, miały albo silny charakter i fioła na punkcie celu albo dobrze trafiła pod nich dieta. Tysiące osób korzysta z takich ofert, więc w końcu komuś musi się udać, ale najczęściej to jego zasługa, a nie „świetnego systemu”.
Przykładowo, współpraca dietetyczna nawet nie musi zacząć się od wywiadu, czy konsultacji, wystarczy wpisać swoje dane osobowe, cel i otrzymuje się rozpiskę z posiłkami. Moje wątpliwości brzmią:
W konsekwencji, często zostajesz z mało co mówiąca rozpiską i zerowym wsparciem z zewnątrz.
Pisząc to, miałem na myśli głównie dietę, teraz przejdę do treningu, czyli dużo niebezpieczniejszej części. Bo jak przeciętny człowiek ma zrozumieć ćwiczenia i ich technikę po przeczytaniu nazwy i obejrzeniu filmu instruktażowego na YouTube (a te często kuleją). To bardzo złożony problem, ponieważ:
1. Brak podstaw.
2.Podstawy w praktyce
Włączenie fundamentalnych wzorów do dynamicznej pracy potrafi kompletnie zmienić zasady gry. Należy przygotować na to podopiecznego i umiejętnie nim pokierować.
3.Przygotowanie psychiczne
4.Instruktarze na YT
5.Żywy człowiek
Tyle jeśli chodzi o podstawowe minusy prowadzenia przez Internet. Jednak….
Dobra współpraca online – Po czym poznać odpowiedniego trenera?
Są sposoby na to, by taka praca miała sens, jak i na to, by rozpoznać trenera, który zna się na rzeczy.
- Przed rozpisaniem planu treningowego, trener powinien zaproponować trening, gdzie zrobi z Tobą kilka podstawowych ćwiczeń.
- Po rozpisaniu planu przeprowadzi minimum 5 godzin zajęć, gdzie skontroluje technikę
- Będzie miał ograniczoną ilość miejsc na prowadzenie online
- Będzie prosił (w konkretnych przypadkach) o wysyłanie dobrej jakości filmów z treningu oraz stale dbał o kontrolę postępów
- Przeprowadzi dokładny wywiad – historie choroby, alergie, kontuzje, cele itd
- Spersonalizuje dietę pod Twoje potrzeby (trening z resztą też)
Czy warto wybierać prowadzenie przez internet?
Więcej artykułów
- Prawidłowa postawa a ból pleców – czy istnieje wzór dobrej sylwetki?
- Rwa kulszowa – czym jest i jak ją wyleczyć? – plan treningowy do domu
- Zespół mięśnia gruszkowatego – TO NIE RWA KULSZOWA
- Wystająca szyja – popraw postawę, przestań się garbić
- Jak unikać bólu pleców – odciążaj kręgosłup
- Ćwiczenia na ostry ból pleców
- Jak rozpoznać, że mam ból kręgosłupa?
- Pogłębiona lordoza – przywróć plecom naturalny kształt
- Spłycona lordoza – ćwiczenia
- Regeneracja krążka międzykręgowego
- Treningi online
Trener personalny w Warszawie Rondo ONZ, Centrum